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泡澡的五個益處!
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| 玉檀香泡澡桶 |
泡澡好處多多
不論春夏秋冬，感到疲勞、提不起勁時，不妨來泡個澡吧!說起泡澡的好處，不但能消除疲勞、提振精神，泡澡後還能促進全身血液循環，具有健康、美容的功效，由於台灣地區四季如春，大多數人只有在較寒冷的冬季，才有泡澡的習慣，其實，每天利用洗澡時，多花十五分鐘的時間進行泡澡，持續一段時間後，就會覺得自己的身體變得更健康了。
如果，愛美的妳還能更積極的配合各項泡澡後的美容方法，絕對可以容光煥發，讓人擁有意想不到的水嫩肌膚喔!
- 消除疲勞、促進循環
泡澡具有恢復疲勞的效果，在累了一天之後，使用比體溫略高的溫水能讓身體溫熱，舒緩緊繃的肌肉；並使體內血管擴張，促進血液循環同時加速淋巴排毒，這也是為什麼泡完澡後，會覺得精神振奮、通體舒暢的主要原因。
- 排出毛孔污垢
在泡澡時會讓毛細孔張開，水蒸氣也會溶解堵塞在毛孔內多餘的油脂與污垢，並促進髒污排出，再加上冷、熱水縮張，能使肌膚變得更加緊緻、有彈性，散發出自然健康的光澤。
- 改善寒性體質
人體體溫上半身約為37℃，下半身30℃左右，但以健康理論來說，下半身體溫應該要比上半身高，這也就是中醫所主張的［頭寒腳熱］。泡澡可以幫助穩定下半身體溫，讓身體變得暖和，改善女性常見的手腳冰冷困擾。
- 放鬆情緒、幫助睡眠
人體體溫約37℃，當我們浸泡在38℃至40℃左右的溫水中，可以幫助體內的循環，並促進荷爾蒙分泌，提高身體的抗壓力與免疫力，而且泡澡時可讓原本緊繃的情緒放鬆、心情愉快，並具有穩定情緒的效果，讓睡眠品質提升。
- 具有排汗、瘦身效果
泡澡時會使血液循環加快、排出大量汗水，有助於消耗熱量，並刺激體內的循環，因此對於循環不良所引起的局部浮腫、肥胖具有不錯的改善效果。另外，當原本循環加速的血液流動速度趨緩後，可幫助代謝掉血液中的脂肪和膽固醇，達到瘦身效果。
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